Magiske Marrakech
Reiki Retreat - healing, yoga, magedans & velvære

16. – 23. november 2024

|

Marrakech, Marrokko

PRISER

Kr 21 900,- i delt rom

Kr 24 900,- i enkeltrom

Kr 24 900,- i delt suite/leilighet

Kr 26 900,- i privat suite/ leilighet

PÅ DENNE REISEN

All inklusive

Guidede Turer

Reiki

Hammam

Meditasjon

Magedans

Yoga

Spa

Utflukter

REISELEDERE

Iris Sofia Pran Furtado

OM REISEN

Finn din indre glade nomade på Reiki Retreat i magiske Marrakech! Bli med på en uforglemmelig reise til hjertet av Marokko, hvor vi kombinerer yoga, Reiki, magedans, og den rike kulturen i Marrakech. Denne 8-dagers reisen gir deg en unik mulighet til å utforske både indre og ytre landskap i en av verdens mest fargerike byer. Vår Reiki reise er ikke bare en ferie, men en dypere reise inn i selvutvikling, spiritualitet, energiarbeid og velvære.
På denne Reteraten er det inkludert med et Reiki nivå 1 kurs. Reiki er en gave, et fantastisk verktøy for selv-healing og alle kan lære, og som er tilgjengelig for deg hele tiden. Reiki gir dyp avspenning og ro, energipåfyll, og en følelse av harmoni.

Hver morgen starter med yogaøkter ledet av Iris, der vi praktiserer på takterrassen med utsikt over Atlasfjellene. Øktene har elementer fra yoga, Qi Gong og meditasjon, og er designet for å balansere kropp og sinn, og gi ny energi. Treningen passer for alle nivåer, enten du er nybegynner eller har praktisert yoga lenge. Som en del av velværeopplevelsen får du også nyte et tradisjonelt Marokkansk hammam-ritual, en rensende behandling som revitaliserer både kropp og sjel. Mellom aktivitetene vil det være god tid til å slappe av ved bassenget eller utforske Ecolodgens vakre hager.

Denne reisen til Marrakech er mye mer enn bare en ferie; det er en mulighet til å vokse, fornye og finne dypere velvære gjennom Reiki, yoga, dans og energiarbeid. Enten du er ny til yoga og Reiki, eller har erfaring fra før, vil denne reisen gi deg nye perspektiver og uforglemmelige opplevelser i eksotiske varme omgivelser.

REIKI KURS

REI-KI betyr universell energi på japansk, og er en kraftfull-healing teknikk som balanserer kroppens energi og fremmer personlig vekst. Under ledelse av vår erfarne Reiki Mester lærer Iris, vil du delta på et Reiki kurs nivå 1, hvor du vil lære grunnleggende teknikker for selvhealing og stressmestring. Reiki er enkelt å lære og enkelt å bruke. Etter de 4 innvielsene du får på kurset, er Reiki energien tilgjengelig hele tiden, i hendene dine, for resten av livet.

Etter kurset vil du bli sertifisert på Reiki nivå 1, noe som betyr at du kan bruke Reiki både på deg selv og andre i hverdagen. I løpet av uken kan Iris også tilby et Reiki nivå 2 kurs for de som allerede har gått Reiki nivå 1 kurs. (Ikke inkl).

Reiki kan gi deg dyp avspenning og velvære for kropp, sinn og sjel, balansere kroppens energi, lindre stress og spenninger, samt fremme økt livsglede og helse. Du vil også kunne oppleve skarpere intuisjon, løsne opp i mentale og emosjonelle blokkeringer, styrke immunforsvaret og kroppens vitale livsenergi. Reiki fungerer også som en detox, som fjerner giftstoffer fra kroppen, virker helende på sår og skader, og forbedrer søvnkvaliteten.

Denne reisen passer både for deg som er ny til Reiki og nysgjerrig på healing, spiritualitet og Chakrasystemet, men også for deg som har erfaring fra Reiki nivå 1, 2 eller 3, og trenger et oppfriskningskurs. Lær å gi deg selv og andre energigivende Reiki healing behandlinger. Grip denne fantastiske muligheten, og bli med på Reiki Retreat til magiske Marrakech!

Iris underviser i Det tradisjonelle Usui Reiki Systemet,
The Usui System of Reiki, Usui Shiki Reiki Ryoho.

Dette lærer du på Reiki nivå 1 kurs:

  • Reikis historie og opprinnelse

  • Hva er Reiki, Reiki energi og kroppens energisystem

  • Chakraenes funksjon og betydning. Hvordan Reiki kan harmonisere chakraene

  • Reiki prinsippene, etikk og ansvar innen bruk av Reiki

  • 4 individuelle innvielser slik at man blir en kanal for Reiki energien

  • Praktisk trening, håndposisjoner og teknikker

  • Reiki egen-behandling

  • Behandling av mennesker, planter og dyr

MAGEDANSKURS

I løpet av uken blir det workshop i magedanskurs med Iris. Prøv noe nytt som bringer frem sensualiteten, gir smidige hofter, frigjør stress og får deg til å føle deg glad! Fysisk får man økt styrke i de store muskelgruppene med fokus på mage, setemuskulaturen, hofter, bekkenbunn og bekken muskulatur. I tillegg til å øke blodsirkulasjonen og stimulere indre organer, vil magedans gi bedre holdning, bevegelighet, balanse, koordinasjon og kroppsbeherskelse. Som treningsform anbefales magedans av fysioterapeuter, kiropraktor og jordmødre, og ses på som både myk, skånsom og skadeforebyggende. Dansen passer utmerket for kvinner i alle aldre og størrelser. Gjennom magedansens myke og feminine hoftebevegelser jobber vi også med kroppens energisystem, og aktiverer og balanserer energien i de 7 Chakra.

OPPLEVELSER

Et av høydepunktene på turen er å oppleve magiske Marrakech. Vi har organisert en heldags guidet tur til Marrakech' historiske høydepunkter, inkludert de livlige soukene, besøk i lokalt spice shop, torget Jema el Fna, Koutubia Moskeen, palassene og hagene. Du vil få oppleve den rike lokale kulturen, smake tradisjonell mat og kanskje handle med deg noen unike håndverksprodukter.

For de eventyrlystne tilbyr vi en valgfri vandringsutflukt til Atlasfjellene med offisiell guide, hvor du kan oppleve Marokkos spektakulære natur og møte lokale berbersamfunn.

OMRÅDET

Under vårt opphold i Marrakech vil vi bo på en sjarmerende Ecolodge, beliggende i den fredelige Ourika-dalen, kun en halvtime fra den pulserende medinaen i Marrakech. Ecolodgen er bygget i tradisjonell Berber-stil, omringet av en frodig hage, noe som skaper en autentisk og rolig atmosfære. Her kan du lade opp og nyte stillheten, blant oliventrær og frukttrær, katter og påfugler som spankulerer rundt.

Maten er en vesentlig del av opplevelsen på reisen. Vi tilbyr fullpensjon med drikke inkludert, og du kan glede deg til autentisk marokkansk mat tilberedt av lokale kokker. Måltidene er basert på ferske, økologiske og kortreiste råvarer, noe som sikrer en kulinarisk opplevelse av høy kvalitet.

Frokost: En stor og variert frokostbuffet venter hver morgen, med et utvalg av lokale og internasjonale retter.

Lunsj: En vegetarisk lunsjbuffé serveres ved bassenget, med et bredt utvalg av sunne og smakfulle alternativer.

Middag: Hver kveld kan du nyte en 3-retters middag, hvor du får smake på det beste av marokkansk kjøkken.

Vi tar hensyn til spesielle kostbehov, så enten du har allergier, er vegetarianer, eller har andre diettbehov, vil vi sørge for at du får passende og deilige måltider.

Mellom måltidene er dadler, nøtter, frukt, vann, ferskpresset juice, te og kaffe tilgjengelig gjennom hele dagen. Dette sikrer at du alltid har noe forfriskende og energigivende tilgjengelig, enten før yoga, under Reiki kurset, under en pause i solen, eller etter en lang dag med opplevelser.

INNKVARTERING

Rommene er innredet for å skape en balanse mellom tradisjonell marokkansk design og moderne komfort. Innkvarteringen varierer fra enkle, funksjonelle rom til luksuriøse suiter og private paviljonger.

Alle romtyper er designet med tanke på komfort og estetikk, og tilbyr fasiliteter som garderobe, sikker oppbevaring, og TV. De mer eksklusive rommene og suitene har også tilleggsfasiliteter som private terrasser og takterrasser, ideelt for avslapning og sosialt samvær​.

Vi tilbyr ulike overnattingsalternativer for å imøtekomme dine behov og preferanser:

Delt Rom: Ideelt for de som reiser alene eller ønsker å dele med en ny venn. Rommene er komfortable og innredet i tradisjonell marokkansk stil.

Enkeltrom: For de som foretrekker litt mer privatliv, tilbyr vi enkeltrom som er romslige og fredelige, perfekt for refleksjon og avslapning.

Delt Suite/Leilighet: Disse større enhetene er perfekte for venner eller par. De tilbyr mer plass og ofte ekstra fasiliteter.

Privat Suite/Leilighet: For den ultimate luksusopplevelsen, velg en privat suite eller leilighet. Disse romslige enhetene gir ekstra komfort og eksklusivitet.

PROGRAM

- Dag for dag

16.11.2024 - Dag 1

13:00 –  Avreise Oslo, Gardermoen direkte med Norwegian
17:50 – Ankomst Marrakech flyplass
19:00 – Transfer til hotellet
19:50 – Innsjekking
20:15 – Fantastisk 4-retters velkomstmiddag
21:30 - Vi tar kvelden med ro på retreatet

17.11.2024 - Dag 2

07:45 - Morgen te og snacks
08:00 - Yoga Flow (Yoga, Qi Gong, De Fem Tibetanske Ritene
09:00 - Frokost
10:00 - Hammam / massasje / avslapning
13:30 - Vegetar lunsj ved bassenget, basert på deilige, lokale råvarer
15:00 - 19:30 - Reiki kurs nivå 1 med Iris
20:00 - Fantastisk 3-retters middag!
21:30 -Vi tar kvelden med ro på retreatet

18.11.2024 - Dag 3

07:45 - Morgen te og snacks
08:00 - Yoga Flow (Yoga, Qi Gong, De Fem Tibetanske Ritene
09:00 - Frokost
11:00 - Reiki kurs nivå 1 med Iris
13:30 - Vegetar lunsj ved bassenget, basert på deilige, lokale råvarer
15:00 - 19:00 - Reiki kurs nivå 1 med Iris
19:30 - Fantastisk 3-retters middag
21:30 - Vi tar kvelden med ro på retreatet

19.11.2024 - Dag 4

07:15 - Morgen te og snacks
07:30 - Yoga Flow (Yoga, Qi Gong, De Fem Tibetanske Ritene
08:45 - Frokost
09:30 - Heldagstur til Marrakech med guide
14:00 - Lunsj på restaurant
16:00 - Shopping og basarer
17:30 - Buss tilbake til hotellet
19:30 - Fantastisk 3-retters middag
21:30 - Vi tar kvelden med ro på retreatet

20.11.2024 - Dag 5

07:45 - Morgen te og snacks
08:00 - Yoga Flow (Yoga, Qi Gong, De Fem Tibetanske Ritene
09:00 - Frokost
10:30 - Avslapning & egentid
Mulighet for Reiki nivå 2 kurs. (Ikke inkl. Minimum 2 måneder siden Reiki 1 hos Iris for å gå nivå 2.)
13:30 - Vegetar lunsj ved bassenget, basert på deilige, lokale råvarer
14:30 - 19:30 - Mulighet for Reiki nivå 2 kurs
19:30 - Fantastisk 3-retters middag!
21:30 - Vi tar kvelden med ro på retreatet

21.11.2024 - Dag 6

07:45 - Morgen te og snacks
08:00 - Yoga Flow (Yoga, Qi Gong, De Fem Tibetanske Ritene
09:00 - Frokost
10:00 - Avslapning & egentid
13:00 - Vegetar lunsj ved bassenget, basert på deilige, lokale råvarer
14:00 - Avslapning & egentid
17:00 - Workshop i magedans med Iris
19:30 - Fantastisk 3-retters middag!
21:30 - Vi tar kvelden med ro på retreatet

Ønsker du en tur inn til Marrakech kan Bil/sjåfør bestilles i resepsjonen. Ca 30 minutters kjøretur, og transport koster rundt 500 kr en vei.

22.11.2024 - Dag 7

07:45 - Morgen te og snacks
08:00 - Yoga Flow (Yoga, Qi Gong, De Fem Tibetanske Ritene
09:00 - Frokost
10:00 - Valgfri vandringstur til Atlasfjellene med transport, guide og lunsj
20:00 - Fantastisk 3-retters middag!
21:30 - Nyt siste kvelden på retreatet

23.11.2024 - Dag 8

07:30 - Morgen te og snacks
08:00 - Yoga Flow (Yoga, Qi Gong, De Fem Tibetanske Ritene
09:00 - Frokost
10:00 - Egentid og avslapning ved bassenget
12:00 - Utsjekking av rommene
12:30 - Vegetar lunsj ved bassenget, basert på deilige, lokale råvarer
14:30 - Transfer til Marrakech, Menera flyplass
18:40 - Hjemreise Oslo Gardermoen, ankomst 23:40.

OM REISELEDEREN

Iris Pran Furtado

Iris er en talentfull magedanser med 20 års erfaring som profesjonell magedanserinne, Hun har en solid bakgrunn som instruktør, og har studert magedans hos anerkjente internasjonale lærere. Iris er også en dedikert Reiki Master Teacher, med 14 års erfaring som healer. Iris ser energier og har sterke intuitive evner. Hun leder både dynamiske og restorative yoga klasser, og integrerer ofte Reiki og energiarbeid. Iris unike kombinasjon av dans, yoga og Reiki skaper en helhetlig og berikende undervisningsstil. Hun arrangerer også dansereiser, ørkenreiser og yogareiser, som gir deltakerne muligheten til å fordype seg i praksisen og oppleve nye kulturer. Les mer om Iris her.

REISEDETALJER

  • Utreise: Oslo-Gardermoen – Marrakech, Lørdag 16.11 2024 kl. 13:00, Rute DY1698  -Flys av Norwegian Air Shuttle

    Retur: Marrakech- Oslo-Gardermoen, Lørdag 23.11 2024 kl. 18:40, Rute DY1699  -Flys av Norwegian Air Shuttle

    Bestill fly hos norwegian.no her

    Denne reisen er bekreftet, og så fort du har bestilt og fått bekreftet din plass på reisen, kan du booke flybilletter.

    • Transfer til og fra flyplassen i Marrakech

    • 7 netter i delt rom eller enkeltrom / suite

    • Fullpensjon med drikke (uten alkohol); frokost, lunsj, middag.

    • Snacks tilgjengelig hele dagen: Vann, ferskpresset  juice, te, kaffe, dadler og nøtter

    • Vann, te, kaffe på rommet

    • Sertifisert REIKI nivå 1 kurs med Reiki Master teacher Iris.

    • Daglig Yoga Flow (Yoga, Qi Gong, De Fem Tibetanske Ritene)

    • 1 Workshop i magedans med Iris (nybegynner/åpent nivå)

    • Heldagstur til Marrakech med privat transport tur/retur, offisiell engelsktalende guide, inngangsbilletter til severdigheter

    • 1 Spa behandling inkludert: Hammam rituale med black soap og skrubb

    • Yogamatte og utstyr

    • Turistskatt

    • Sikkerhet i reisegarantifondet

    • Fellesskap med andre glade nomader

    • Flybilletter Oslo-Marrakech

    • Massasje / Reiki behandlinger

    • 1 lunsj i Marrakech

    • Valgfri utflukt (Vandring i Atlasfjellene)

    • Tips (hotellet, sjåfører og guider)

    • Mulighet for å gå REIKI nivå 2 kurs